もうイヤッ!アラフォー世代の老化、劣化をストップさせる方法

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今日は「見た目年齢」についてのお話を・・・。

メディア露出が多い高須克弥院長が提言している「非劣化三種の神器」なるものとは?

 

アンチエイジングに効果的な非劣化三種の神器とは?

高須院長が仰るには、年齢を重ねるごとに不可欠なの劣化防止対策は「日焼け対策のUVケア」「保湿ケア」「良質な睡眠」の三点が大変重要とのこと。

 

見た目年齢が実年齢より老けてる人に共通する2つの特徴

10代や20代の頃ならまだしも、30代以降は見た目年齢が実年齢よりも若く見られることはうれしいです。

高須院長が提言する「見た目年齢が実年齢よりも老けてみられる人」には2パターンあります。

  • 膨らみブルドッグ顔
  • しぼみミイラ顔

やだっ!私も該当しています(ブルドッグ顔の方に)

 

膨らみブルドッグ顔の特徴

◆顔の輪郭のたるみや顔が太っている状態のこと

【セルフチェック】

  • 口角が下がってきた
  • ほうれい線が目立ってきた
  • 頬の毛穴が縦長のしずく型になってきた
  • 目の下のたるみが目立ってきた
  • 顔が大きくなってきた
  • 二重あご

 

しぼみミイラ顔の特徴

◆顔が痩せて骨やシワが目立つ状態のこと

【セルフチェック】

  • 目元にくぼみができてきた
  • 頬の肉が落ちてこけてきた
  • エラが目立ってきた
  • 顔が縦長に伸びた気がする

 

30代以上の老化・劣化をストップさせる方法

膨らみブルドッグ顔・しぼみミイラ顔どちらにも共通するのは顔の表情筋が衰えていることです。

表情筋がを鍛えることでブルドッグ顔はむくみやぜい肉がとれてスッキリとした輪郭を手に入れることができます。ミイラ顔は無表情な人が多いので、表情筋が活発になると筋肉がつき顔もふっくらしてハツラツとした印象になります。

表情筋を鍛えるには口を思いっきり大きく動かす「あ・い・う・え・お体操」や顔のパーツを中心に集めた後に目鼻口舌も全部を大きく広げる変顔などを気がついた時行うことも有効です。

むくみを取るのにマッサージは首もしっかり行いましょう。

 

シミ・シワ防止のためにUVケアと保湿ケアは必須ですが、顔のむくみがある人でも皮膚が水分不足にならないように水分補給も忘れずに。

 

 

一番大切なことは劣化防止の先取りお手入れ

「非劣化三種の神器」で言われている

  • 日焼け対策のUVケア
  • 保湿ケア
  • 良質な睡眠

これを実践することは見た目年齢若返りには不可欠な要素ですが、一番大切なことは30代以降になったら顔の骨格矯正や歯列矯正も含めたオーラルケアと一緒に全て先取りで対策していくことがアンチエイジングへの近道になるでしょう。

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